از مقالات دکتر فرزاد روشن ضمیر متخصص تغذیه ورژیم  درمانی رژیم آنلاین آردایت

این رژیم به هیچ وجه نباید طولانی مدت یا همیشگی باشد و باید کنترل شده و تحت تدابیری اجرا شود، در غیر این صورت زیانآور خواهد شد.

عوارض رژیم کتوژنیک  علائم ورود به فاز کتو 

  علائم کتوزیس عوارض رژیم کتو بوی بد دهان در رژیم کتوژنیک عوارض رژیم کتوژنیک چیست مضرات رژیم کتوژنیک

 

 

 وقتی میزان گلوکز ناچیز باشد، بدن به جای سوزاندن قند، چربیهای ذخیره شده در بافتها یا چربیهایی که از رژیم غذایی دریافت میشود را میسوزاند. در موشهایی که در این مطالعه رژیم غذایی پُرچرب و پُر پروتئین داشتند در مقایسه با آن دسته از موشهایی که براساس رژیم پُرچرب و کم پروتئین تغذیه شده بودند، افزایش پلاک ناپایدار مشاهده شد؛ تشکیل پلاک شریانی در موشهایی که ۴۶ درصد کالری روزانه خود را به شکل پروتئین دریافت کرده بودند، ۳۰ درصد افزایش پیدا کرد.

 

با رژیم کتوژنیک چقدر کم میکنیم  میزان کاهش وزن در رژیم کتوژنیک

میزان کاهش وزن در رژیم کتوژنیک نی نی سایت

میزان کاهش وزن با رژیم کتوژنیک در رژیم کتوژنیک چقدر کم میکنیم مقدار کاهش وزن در رژیم کتوژنیک

 رژیم کتوژنیک از رژیمهای غیراصولی و نامتعادل کاهش وزن و لاغری است که به عنوان رژیم غذایی در مبتلایان به صرع و تشنج کاربرد دارد و در آن میزان دریافت چربی بالا، دریافت پروتئین متوسط و دریافت کربوهیدرات به حداقل میرسد. رژیم کتوژنیک یک برنامه رژیم غذایی با کربوهیدرات بسیار کم است که برای مبتلایان به صرع یا تشنج طراحی شده است. در روزها یا هفتههای اول اجرای رژیم کتوژنیک، بیشتر افراد با کاهش سطح انرژی و عملکرد ذهن، افزایش اشتها، مشکلات خواب، هضم نامناسب، کاهش توان برای اجرای حرکات ورزشی، خستگی مفرط و تنفس بدبو مواجه میشوند که معمولاً میزان کربوهیدرات را کمتر محدود میکنند.

نمونه رژیم کتوژنیک   آردایت

دریافت رژیم کتوژنیک رایگان

 

امروزه یکی از تبلیغاتی که برای تناسب اندام و کاهش وزن در کوتاه مدت در فضای مجازی و سالنهای زیبایی و ورزشی انجام میشود رژیمهای کتوژنیک یا کم کربوهیدرات است. با آغاز این رژیم به دلیل محدود شدن کربوهیدرات، میزان زیادی از آب بدن دفع میشود و در نتیجه کاهش وزن ناگهانی به دلیل کاهش آب بدن رخ میدهد که این موضوع فریب اصلی طراحان رژیم کتوژنیک برای بازارگرمی در فضاهای مجازی و سالنهای زیبایی و ورزشی است. چون سوخت اصلی مغز و سیستم عصبی، گلوکز است، با محدود شدن کربوهیدرات، کارایی سیستم عصبی بهطور قابل توجهی کاهش مییابد و بیحوصلگی، عدم تمرکز و پرخاشگری فرد و اطرافیان را کلافه میکند. به دلیل سوخت و ساز مواد کتونی ممکن است رنگ ادرار مایل به قرمز شود. همچنین تصور بر این است سلولهای بدن قادر به استفاده از چربی برای انرژی هستند، اما چون سلولهای سرطانی نمیتوانند به جای گلوکز از چربیها استفاده کنند، پس این رژیم میتواند در درمان سرطانها نیز کاربرد داشته باشد. وقتی کربوهیدرات کم مصرف شود بدن انسولین کمتری ترشح میکند و انرژی اضافی را به صورت چربی ذخیره نمیکند و این فرآیند میتواند به رفع اضافه وزن و چاقی کمک کند. در رژیم کتوژنیک به طور تقریبی 70 درصد انرژی از چربیها، 20 درصد از پروتئینها و فقط 10 درصد از کربوهیدرات تأمین میشود که با توجه به هدف از تجویز این رژیم و شرایط فرد، این درصدها جابهجا میشود.

 

عارضه دیگر، تنفس بد بوی فرد است چون یکی از ترکیبات جانبی ناشی از سوختن چربیها، استون است که از راه تنفس فرد دفع میشود و تنفس بدبو برای فرد و اطرافیان آزاردهنده میشود. این رژیم علاوه بر مزایایی که برای مبتلایان به صرع دارد با کاهش ترشح انسولین و با اجرای تدابیری میتوان مانع ایجاد مقاومت انسولینی شده و به پیشگیری از ابتلا به دیابت و سندرم متابولیک کمک کرد. اما چون روزهداری برای یک مدت طولانی در این بیماران قابل اجرا نبود، رژیم کتوژنیک به تقلید از همان اثرات مفید روزهداری مطرح شد. این رژیم برای ورزشکاران حرفهای نباید اجرا شود و در بیماران صرع با شدت بالا تجویز نمیشود مگر این که با اجرای تدابیری باشد. شود بهتر است به کمک متخصصان تغذیه، رژیمی معقول و متناسب با وضعیت جسمی و معیشتی اجرا شود.. با توجه به این که بیشتر متخصصان و کارشناسان تغذیه رژیم کتوژنیک را برای کاهش وزن غیراصولی میدانند گفتگوی زیر با مسعود فیروزکوهی، کارشناس گروه تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان و محمدباقر ملجایی، دانشجوی دکترای تغذیه را برایتان آوردهایم.

 

ممکن است ابتدا با پیروی از این رژیم، وزن کاهش یابد، ولی به دلیل غیراصولی بودن آن خطرات زیادی سلامت فرد را تهدید میکند. چندی پیش نتایج یک مطالعه آسیبهای احتمالی ناشی از این نوع رژیم غذایی بر سلامت کلیه افراد، خصوصا بیماران چاق را برجسته کرد. کاهش وزن در کوتاهمدت، غیراصولی و تهدیدکننده سلامت است و افراد برای لاغری و تناسب اندام به روش صحیح و اصولی باید به متخصصان مجرب تغذیه مراجعه کنند. این نوع رژیم غذایی در کاهش وزن بسیار موثر است و به کنترل قند خون و هوسهای غذایی کمک میکند. هیچ اجازهای برای ارائه رژیم ندارند و در صورت تخلف و ارائه رژیمهای غذایی با متخلفان و افراد غیرمتخصص برخورد خواهد شد. به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،اغلب افراد چاق به دنبال راحتترین و کوتاهترین راه برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام هستند. محققان دریافتند روزه گرفتن منجر به کاهش حملات تشنج شده و اثرات مثبتی بر چربی، قند و کلسترول خون دارد. معمولاً در این رژیم اصل بر استفاده از روغنها و چربیهای سالم است

 

همچنین میتوانند از آن جهت جمع آوری نمونههای بافتی برای آزمایش استفاده کنند. همچنین آنها ممکن است جراحی را برای ترمیم دیورتیکول توصیه کنند. همچنین پزشک ممکن است شما را تشویق کند که مصرف گوشت قرمز، لبنیات پرچرب و حبوبات را محدود کنید. برخی مطالعات نشان میدهند که برخی از انواع پروبیوتیک ممکن است به تسکین یا جلوگیری از علائم دیورتیکولیت کمک کنند. با این حال، مطالعات دیگری هیچ ارتباطی بین دریافت فیبر در رژیم غذایی و این بیماری پیدا نکرده است. در گذشته برخی مطالعات نشان میداد که نوشیدن الکل ممکن است خطر ابتلا به دیورتیکولیت را افزایش دهد. طبق بررسی تحقیقات منتشر شده در سال 2017، هیچ منبع معتبری مبنی بر این که نوشیدن الکل خطر ابتلا به این بیماری را افزایش میدهد، وجود ندارد. آنها هنگامی ایجاد میشوند که نقاط ضعیف دیواره روده شما به سمت بیرون باد کند. در موارد دیگر، در اواخر زندگی فرد ایجاد میشوند. دیورتیکولیت زمانی اتفاق میافتد که دیورتیکول ملتهب شده و در بعضی موارد عفونی شود. این اتفاق زمانی رخ میدهد که مخاط مثانه شما کیسههایی ایجاد کند و نقاط ضعیف در دیواره مثانه مشاهده شوند. این موضوع میتواند هنگامی اتفاق بیفتد که مدفوع یا مواد غذایی با هضم ناقص تا حدی جلوی راه دیورتیکول را بگیرد.

 

کمی وقت بگذارید و با برخی از غذاهایی که ممکن است روی علائم شما تأثیر بگذارند آشنا شوید. در بعضی موارد آنها ممکن است داروهایی از جمله آنتی بیوتیک تجویز کنند. چندین بیماری دیگر میتوانند علائمی مشابه با دیورتیکولیت ایجاد کنند. آنها میتوانند از این ابزار جهت بررسی داخل روده بزرگ شما استفاده کنند. پزشک شما در طول کولونوسکوپی، یک scope انعطاف پذیر را در راست روده و روده بزرگ شما قرار میدهد. یک مطالعه بزرگ گروهی نشان میدهد که افرادی که رژیم غذایی غنی از این غذاها را دنبال میکنند بیشتر از افرادی که رژیم غذایی غنی از میوه، سبزیجات و غلات کامل دارند، دچار دیورتیکولیت میشوند. بیش از 75 درصد موارد قطعی ابتلا به دیورتیکولیت بدون علائم هستند و حدود 25 درصد از آنها عوارض ایجاد میکنند. اگر مشکوک به عفونت باشند، جهت درمان، آنتی بیوتیک تجویز میکنند. سوراخ شدن روده، پارگی یا سوراخ دیواره روده که میتواند به محتوای روده بزرگ در حفره شکم شما نشت کند و باعث التهاب و عفونت شود. این پیشنهاد میتواند به دستگاه گوارش شما فرصت استراحت دهد. برخی از گیاهان یا مکملها نیز ممکن است در سلامتی دستگاه گوارش مزایایی داشته باشند.

 

به منظور اینکه دستگاه گوارش شما فرصتی برای استراحت و بهبودی داشته باشد، ممکن است پزشک پیشنهاد کند از غذاهای جامد پرهیز کرده و برای چند روز از رژیم غذایی مایعی جهت پاکسازی استفاده کنید. احتمالاً پزشک با بهبود شرایط، شما را تشویق میکند که غذاهای پر فیبر بیشتری به میان وعدهها و وعدههای غذایی خود اضافه کنید. پزشک با بهبود علائم ممکن است شما را به خوردن غذاهای پر فیبر تشویق کند. اگر شک دارید که فرزند شما به دیورتیکولیت مبتلا است یا خیر، با پزشک مضورت نمایید. اگر علائم شما خفیف است یا شروع به بهبود کرده است، ممکن است بتوانید غذای کم فیبر بخورید تا وضعیت شما بهتر شود. هنگامی که دهانه مثانه شما مسدود شده است یا مثانه شما به دلیل بیماری یا آسیب به درستی کار نمیکند، این بیماری ممکن است، ایجاد شود. مصرف کامل آنتی بیوتیکهای تجویز شده مهم است، حتی اگر علائم شما بعد از چند نوبت مصرف بهبود یابد. افراد مسن بیشتر از افراد جوان به دیورتیکولیت مبتلا میشوند. افراد جوانتر نیز در صورت ابتلا به دیورتیکولیت، با احتمال زیاد در بیمارستان بستری میشوند.

 

این احتمال وجود دارد که پزشک شما را تشویق کند که در رژیم غذایی خود تغییراتی ایجاد کنید. در این شرایط این احتمال وجود دارد که به صورت تزریق وریدی (IV) به شما مایعات و آنتی بیوتیک داده شود. هر دو روش را میتوان به صورت جراحی باز یا جراحی لاپاراسکوپی “laparoscopic” انجام داد. در صورت نیاز به اطلاعات بیشتر، معاینه دیجیتال مقعد “digital rectal” به منظور بررسی خونریزی مقعدی، درد، تودهها یا سایر مشکلات نیز انجام میگردد. اگرچه این بیماری قبل از قرن 20 نادر بود، اکنون بیماری دیورتیکولار یکی از رایجترین مشکلات سلامتی در جهان غرب است. به مننظور رد سایر بیماریها و بررسی علائم دیورتیکولیت، پزشک ممکن است یک یا چند آزمایش تجویز کند. اگر علائم دیورتیکولیت دارید، پزشک ممکن است شما را تشویق کند که پس از برطرف شدن علائم حاد، اقدام به کولونوسکوپی کنید. بسته به نوع عارضه ممکن است لازم باشد که تحت عمل جراحی یا روش دیگری قرار بگیرید. خلط، یک منطقه آلوده که از آبسه محدودتر است. برای درک ارتباط بالقوه بین ویتامین D و این بیماری تحقیقات بیشتری لازم است. برای این که در طی این روش احساس راحتی بیشتری داشته باشید، پیش از انجام این روش به شما آرام بخش تزریق خواهید شد..